Doručak (8 h):
40 g zobenih pahuljica
1 jogurt ili drugi fermentirani napitak
1 žličica meda
Međuobrok (11 h):
integralni krekeri - 4 komada
Ručak (14 h):
180 g tjestenine
150 g zelja
Međuobrok (17 h):
3 mandarine ili 1 naranča
Večera (20 h):
1 kriška kruha
60 g svježeg kravljeg sira
malo crvenog luka
Napomena: kako ne volim kiseli kupus (i zaista ga ne mogu jesti), umjesto njega uzet ću sa tje4steninom malo tekuće rajčice i malo pureće šunke rezane na kockice
Nema komentara:
Objavi komentar