Hm, ne znam kako ovo početi.
Već godinama (pola mog života, da budemo precizni) odbijem ići na dijetu, iako znam da imam previše kilograma. Ali, nekako sam to uvijek gledala sa zdravstvene strane na način da si više mogu pogoršati zdravlje nego popraviti, jer znam za zastoj rada organa, poremećen rad crijeva i bubrega itd.
No, međutim, postalo je preopasno za mene da nastavim izbjegavati dijetu.
Zato će ovo biti moj dnevnik u kojem ću pratiti svoju prehranu i (eventualno napredak). Doktorica mi je preporučila dijetu sa 1500 kalorija, koja zahtijeva 5 malih obroka - svaki sa oko 300 kalorija, manje više - i dala mi je neke recepte za prvih 15 dana. Tako ću ja svaki dan ovdje upisati "jelovnik" za taj dan, a ukoliko bude promjena dopisat ću ih naknadno.
U ovoj dijeti je dopušteno sve, samo u određenim količinama, sa računanjem kalorija ukoliko sami kombinirate obrok. No, većinom se može pronaći ukusne obroke po cijelom inetrnetu, pa ću ja s vremena na vrijeme objaviti recept koji ću prilagoditi u svoju prehranu.
Držite mi fige da ovo uspije - dajem si rok od godinu dana - a svi savjeti i ideje su dobrodošli u komentarima!
Nema komentara:
Objavi komentar